Από την Αρνητική στη Θετική Σκέψη_The Positive Shift Method

Description

3 λεπτά • 3 φορές την μέρα • 14-Ημερο Σύστημα Αλλαγής Σκέψης

Εκπαίδευσε τον τρόπο που σκέφτεσαι σε μόλις λίγα λεπτά την ημέρα

Ένα πρακτικό καθημερινό σύστημα 2–3 λεπτών για να εκπαιδεύσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι – από Αρνητική σε Θετική σκέψη.

Αν παρατηρείς ότι:

• σκέφτεσαι συχνά αρνητικά
• κάνεις υπερανάλυση (overthinking)
• κολλάς σε σενάρια που σε αγχώνουν

Δεν σημαίνει ότι είσαι αρνητικός άνθρωπος! .

Σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να λειτουργεί με αυτό τον τρόπο και ότι ο συγκεκριμένος τρόπος σκέψης σου έχει γίνει συνήθεια.

Το πιο σημαντικό είναι ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας και οι συνήθειες αυτές να αλλάξουν.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να “σταματήσουν” τις αρνητικές σκέψεις.

Και αποτυγχάνουν.

Γιατί;

Γιατί δεν έχουν σύστημα, μια δομημένη διαδικασία η οποία μπορεί να μετατοπίσει τον τρόπο που σκέφτονται

Τι είναι αυτό το εργαλείο:

Το Positive Shift Method είναι ένα πρακτικό εργαλείο αυτόβελτίωσης 14 ημερών, σχεδιασμένο για καθημερινή χρήση στην πραγματική ζωή — τη στιγμή που εμφανίζονται οι σκέψεις.

• Δεν είναι θεωρία.
• Δεν είναι journaling πολλών ωρών.

Είναι ένα απλό σύστημα επανεκπαίδευσης του τρόπου σκέψης.

Με συνεπή χρήση 14 ημερών θα:

• μειώσεις την αυτόματη υπερανάλυση (overthinking)
• αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση σκέψεων
• μετατρέψεις τις αρνητικές σκέψεις σου σε θετικές
• ανταποκρίνεσαι πιο ήρεμα στην καθημερινότητα (να μην αντιδράς)
• αναπτύξεις πιο θετικό τρόπο εσωτερικού διαλόγου

Κατεβάστε το Toolkit σήμερα.

Το εργαλείο αυτό δημιουργήθηκε από Βασιλική Χριστοφή, Επικοινωνιολόγο, Applied Communication & Soft Skills Specialist με διεθνείς πιστοποιήσεις: NAMA Certified Anger Management Specialist IV CCIS Crisis Intervention Specialist. Με 14 χρόνια εμπειρία στην ανάπτυξη πρακτικών εργαλείων προσωπικής εξέλιξης στην εκπαίδευση στελεχών, την επαγγελματική επικοινωνία και τη διαχείριση ανθρώπινων συμπεριφορών.

Το εργαλείο παρέχεται σε ηλεκτρονική μορφή (PDF).

Μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής, θα λάβετε άμεσα email με τον σύνδεσμο (link) για να το κατεβάσετε.

Το email θα σταλεί από τη διεύθυνση: [email protected] 

• Σε περίπτωση που δεν το δείτε, παρακαλούμε ελέγξτε και τους φακέλους ανεπιθύμητης αλληλογραφίας (Spam/Junk).